Большой Московский Форум

Большой Московский Форум (http://www.moskwa-forum.ru/index.php)
-   Правильное питание (http://www.moskwa-forum.ru/forumdisplay.php?f=211)
-   -   Правильное питание при сушке тела (http://www.moskwa-forum.ru/showthread.php?t=2249)

AleksandraViva 07.12.2015 09:45

Правильное питание при сушке тела
 
Здравствуйте) Поделитесь плиз опытом сушки тела.
Я хожу в спортзал, хорошо занимаюсь, но кубиков не видно из-за небольшого животика( В интернете очень разное меню для сушки. Кто пишет что нужно есть животный жир, чтоб организм привык и потом сжигал свой, кто-то пишет совершенно наоборот! Поделитесь кто пробовал действенным меню для сушки тела

Karina 20.12.2015 12:32

А зачем себя сушить? Просто правильно питайтесь , исключите жирное и сладкое

Вик 06.07.2016 13:27

у меня муж инструктор по физической подготовке, он меня вечно гоняет, так вот, он говорит, что жир сжигается, только после 40-минутной тренировки, если у вас нет большой проблем с лишним весом, просто увеличите время тренировок, ну не передайте, он вот у меня каждый день ужинает творогом с овощами или фруктами, потом свежая капуста помогает сжигать, так называемый женский жир

Калина Малина 02.09.2016 12:56

Вик, спасибо! А вы сколько по времени в день тренируетесь?

Galina 10.11.2016 03:16

Белковая диета, вот сушка хорошая

гелио 11.12.2016 16:37

Правильно, питание - это главное. Если нужно похудеть быстро и красиво: fitfan.ru/nutrition/3311-delaem-relef-za-2-nedeli.html , то налегать на белок, конечно нужно.

Fabia15 14.09.2017 23:40

Белковая диета. Без каких-либо мучных питательных продуктов. Нельзя в большем объеме быстрые углеводы.

Иллона Васильева 22.09.2017 03:45

это что только курица и яйца?

SvetikBv 22.09.2017 19:15

нужно употреблять 3 гр белка на кг массы тела, для поддержания мышц в этот сложный для организма период (без углеводов) и снижать калорийность рациона каждый день на 100 калорий

IrochkaBT 08.10.2017 22:39

Честно, я как почитала. Мне плохо стало. Я например не сушусь. Просто поддерживаю фигуру.


Текущее время: 14:43. Часовой пояс GMT +4.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot