Как предупредить варикоз?
 

Хочется поговорить немного о здоровье. Старость не за горами, и вот я себе думаю, у многих пожилых женщин я наблюдаю варикозное расширение вен. существует мнение, что более половины населения нашей планеты болеют этой болезнью. Интересно, а можно как-то предотвратить это? Может есть какие-то меры профилактики?:bu:

Да эта болячка является одной из самых распространенных среди женщин. И самая наверное неприятная. Мало того, что больно, так еще и ноги прятать приходится из-за такой "красотищи". Официальная медицина лечения еще не придумала. отправляют всех к хирургу. Однако я слышал. что есть простые и весьма эффективные народные средства от этой болячки:bq:

Лучшей профилактикой варикозного расширения вен являются занятия спортом, а именно, ходьба и бег, плавание и велосипед, зимой лыжи. Пока не поздно начните хотя бы по чуть чуть всем этим заниматься. Только не переусердствуйте, все хорошо в меру.:cd:

Да уж, стареть никому неохота. А варикоз штуковина неприятная. Интересно, что еще в Древнем Египте пытались победить это заболевание. лечили его при помощи прижигания вен, и плотного обертывания ног тканью из льна. А в средних веках уже даже изобрели аналог компрессионных колготок, которые используют ныне. Это были чулки из кожи со шнуровкой.:bf:

Для того, что бы ваши вены были здоровыми следует выполнять следующие упражнения. Они просты и станут отличной профилактикой варикоза. Лежа на спине следует сгибать и разгибать суставы, выполняя упражнение велосипед. Это упражнение разминает сутавы тазобедренные, коленные и голеностопные. Через месяц можете добавить нагрузку, начиная с минимального веса в килограмм. Так же следует увеличивать и количество повторов. А вес снаряда можно оставить небольшим. ведь ваша задача просто укрепить мышцы. если у вас на какой то день намечен активный отдых. упражнения следует отложить. Ваш организм еще вам пригодится, не следует его изматывать.:ow:

Варикоза можно избежать, но никто об этом не думает, пока вены не начинают вылезать наружу, иными словами, пока петух не клюнет)))

Заниматься растяжкой, правильно питаться!!!