Можно ли овощи и фрукты кормящей маме?
 

Девочки, меня беспокоит вопрос, как фрукты и овощи влияют на ребенка в период кормления. Дело в том, что детский организм вместе с молоком матери получает не только полезные вещества, но и вредные. А сейчас фрукты и овощи привезены не понятно откуда...и что там за полезные элементы и есть ли они неизвестно...

Klaudia, не знаю как насчет полезности, как именно тот или иной продукт влияет на ребенка, но вкусовые качества меняются в каждом конкретном случае. К примеру, съев яблоко, грудное молоко будет с яблочным вкусом еще около часа. Выпив мятного чая, специфический вкус будет сохранятся еще 8 часов и т.д.. Так что, таким вот образом, в зависимости от того, что кушает мама в период ГВ формируются вкусы ребенка в будущем, его пищевые привычки.
В любом случае, овощи и фрукты кушать надо, по возможности стараться есть более натуральные. Сейчас весна, авитаминоз, не ограничивайте себя в витаминах! )))

Зачем травить ребенка внесезонкой?!?? Сейчас все набросились на огурцы, помидоры и редиску - это ж химия сплошная!!!! Молочные железы - одна из основных выделительных систем женщины и все что не съешь пойдет с молоком ребенку. Мамаши вечно жрут все подряд и не думают как оно скажется на детском организме!!!!!

Ко*Ко, зачем расписыватся за всех мамочек?! :fool: Есть и такие, которые думают прежде чем что-то съесть!!!
Все по чуть-чуть можно кушать, главное, не есть сразу много в один день, а то если плохо станет, то не поймете потом от чего именно. Сезонные фрукты и овощи можно спокойно себе кушать, а если в чем-то сомневаетесь, то лучше вымачивайте под проточной водой час-полтора или вообще сделайте термообраьботку (варка, тушение), чтобы уж наверняка...

Klaudia, конечно, взрослея организм начинает привыкать и адаптируется к вредным веществам, но менее вредными от этого они не становятся.Кормящей матери необходимо проанализировать свое питание. Чаще всего кроме овощей и фруктов, на которые традиционно списывают аллергические реакции, вероятнее всего, найдутся и другие продукты, не отвечающие понятию «здорового питания». Это может быть ароматизированный чай, сгущенка, покупное печенье, халва, селедка, соления, магазинные соки, готовая выпечка, жареные блюда, а также слишком соленая и пряная пища. Эти продукты опаснее для организма малыша, чем овощи и фрукты, вследствие их неправильного употребления.Что касается фруктов, то, конечно, навредить малышу может импортный, купленный в супермаркете персик, который не меняет цвет и не портится очень долго. Что же касается собственно выращенного персика, то никакой опасности он не представляет. Все полезные свойства от свежих фруктов через молоко легко передаются и малышу.Кроме свежих фруктов и ягод, кормящей матери необходимо употреблять и такие овощи, как кабачки, тыква, свекла, топинамбур, зелень и листовые овощи. Эти овощи являются отличными поставщиками витаминов в холодную пору года.Кормящим мамам необходимо уметь еще и правильно употреблять фрукты и овощи. Съеденные натощак фрукты и овощи быстро передвигаются в кишечник, активно перевариваясь и расщепляясь. Если же есть фрукты после основного приема пищи, то процесс переваривания затянется, а фруктоза или глюкоза может стать причиной брожения. Это происходит из-за смешения фруктового сока с желудочным, что мешает полноценной работе желудка, замедляя сам процесс переваривания. Это крайне негативно сказывается именно на организме малыша, так как организм взрослого человека уже умеет адаптироваться к подобному образу питания. Вредные вещества попадают в молоко, и отсюда у малыша возникают проблемы со сном и многое другое. Поэтому маме необходимо употреблять сырые овощи и фрукты отдельным приемом пищи, а не совмещая.

Анюта, многое написали по делу, ценные советы но все же, насчет кабачков согласится с Вами не могу. Все-таки, этот овощ тоже в зоне риска, меня и некоторых моих знакомых мамочек от него слабило. К тому же, они тоже хорошо вбирают в себя нитраты как и огурцы, так что с ними поосторожней надо быть, кожицу снимать и не бросаться на самые первые, ведь скоро сезон начнется... )

Лучше кушать сезонные овощи и не злоупотреблять с фруктами, избегать цитрусовых. Все индивидуально у каждой мамочки.

а почему нельзя то? витаминчики надо же кушать

Я конечно не эксперт в этом вопросе, да и до меня много уже высказали мнений, однако, я думаю, что если они без нитратов и всяких вредных веществ, то почему бы и нет, это же витамины.

Я кушала и овощи, и фрукты по чуть, чуть без фанатизма и смотрела на реакцию если все было ок, то включала его в рацион.