Я редко завтракаю - с утра кушать как-то не очень хочется, так что завтраки я частенько пропускаю. Потом, ближе к обеду, на работе у меня по графику булочка или бутерброд с кофе. И я что-то не замечала, что на протяжении дня много перекусываю, а после 20.00 вообще выхожу из кухни, чтобы чего-то лишнего не съесть.
И запихивать в себя такие высококалорийные продукты с самого утра только потому, что ученые советуют, я не буду. Для меня это равносильно насилию. У каждого организма свои потребности, свой обмен веществ, метаболизм и не надо всех под одну гребенку...