[yuliyaskiba]

Диету нужно подбирать индивидуально. Кроме того, очень тяжело себя ограничивать в чем-то. Я вам посоветую просто вести постоянно подсчет калорий и не выходить за рамки. Уменьшайте порции насколько это возможно. Медленно, но верно вес уходит.