Цитата:
Сообщение от Ninell
Упражнения для красивой груди.
|
Для того чтобы поднять обвисшую грудь, необходимо тренировать грудные мышцы. Массировать, заставлять работать, накачивать мышечную массу. Для этого есть много упражнений, самое действенное для меня вот такое – сгинаете руки в локтях на уровне груди, соединяете ладони и сжимаете их как можно сильнее, чтобы грудные мышцы напряглись. Упражнение надо выполнять медленно, досчитали до 10, отдохнули и так 10 раз. Делать это нужно минимум 3 раза в день.
