Большой Московский Форум - Показать сообщение отдельно - Правильный завтрак: что надо кушать с утра?
Показать сообщение отдельно
Старый 12.06.2013, 19:20   #7
Мари Vanna
Местный
 
Аватар для Мари Vanna
 
Регистрация: 18.05.2013
Сообщений: 161
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Evelina911 Посмотреть сообщение
Девочки, у меня подруга диетолог, она вообще не рекомендует по утрам кушать мясо и другие тяжелые продукты. Говорит, что завтрак должен быть легеньким, а то слишком сытная еда повышает давление и может привести к ожирению. В общем, она советует на завтрак кушать фрукты (это летом), йогурт, творог с медом, вареные яйца (зимой). Но самый лучший вариант -это овсянка в разных вариациях, куда же без нее
Терпеть не могу овсянку! Завтракать нужно то, что нравится, как говориться лезет в горло. Принятие пищи должно стать позитивным моментом, то есть приносить удовольствие. От этого и настроение будет хорошим и работоспособность, и энергии хоть отбавляй. Ну естественнно без фанатизма, что бы не превратить прием пищи в обжорство
Мари Vanna вне форума