мне кажется, что не существует профилактики перелома позвоночника. можно постараться укрепить позвоночник, кушать кальций для костей. но не более того. а еще важно знать в каком состоянии находится ваш позвоночник и суставы. для этого можно пройти несколько легких тестов
https://spinatitana.com/testy.html . так точно можно понять, надо идти к врачу или проблемы не столь серьезные. и обязательно надо заниматься физкультурой, чтобы укреплять весь организм.