Цитата:
Сообщение от Penelopa
Почитайте книжку Дюкана. У него диета основана на чередовании белковых и углеводных дней. Заморочено конечно. Но я попробовала, уж как смогла, не впадая в экстаз)))
Пока результат 4 кг, дальше посмотрим...
|
У меня свекровь по этой методике худеет. За два месяца сбросила около 10 кг, стала выглядеть моложе своих лет. Там каждый день разрешается кушать определенные продукты, но и есть ограничения: фрукты нельзя (в них сахар), хлеб обычный тоже. В общем, еду она готовит себе отдельно, даже печенье для себя выпекает из пшеничных отрубей. По ее рассказам я поняла, что диету Дюкана соблюдать не тяжело, так как ограничения не жесткие.