[Анюта]

Совершенно случайно наткнулась на интересную статью:) Просто удивительно, но по весне, почти каждая 20 женщина беременна! Может и пригодится кому-нибудь статейка:girl_curtsey:

В среднем, первые роды длятся примерно 12 -18 часов без непосредственных потуг. Однако часто продолжительность их затягивается, вследствие физических или эмоциональных проблем, таких как, страх перед болью, больницей или материнством. Все эти моменты оказывают влияние на ход самой родовой деятельности.
Многие женщины испытывают во время схваток сильную боль, проходящую и затем нарастающую на протяжении нескольких часов. Конечно, сегодня облегчают боль правильное дыхание, массажи, релаксация, однако есть некоторые подсказки, позволяющие не замечать длительность родов и провести эти часы легко и без криков.
Во-первых, не сосредотачивайтесь на времени. Конечно, так и хочется все время смотреть на часы, но это не поможет облегчить и ускорить время. Мысли о времени наоборот мешают настроиться на роды. Лучше вообще убрать часы подальше, во избежание соблазна.
Во-вторых, старайтесь как можно дольше оставаться дома. Ведь дома комфортнее всего, и есть чем заняться. Ходите, смотрите телевизор, играйте в компьютер, занимайтесь любимыми делами и заканчивайте приготовление детской комнаты. Дома вы можете спокойно есть и пить, и тут время летит быстрее и незаметно. Однако когда схватки участятся или отойдут воды, немедленно отправляйтесь в роддом. Конечно, дома лучше не находиться одной в этот период. Лучше всего если рядом будет муж или мама.
В-третьих, плывите по течению, не торопите события. Подобный совет кажется немного странным, ведь необходимо контролировать процесс, но как показывает практика, спокойное отношение позволяет женщине легче перенести длительные роды. Можно даже попробовать задремать. Ведь вам надо собрать силы для потуг.
В-четвертых, попытайтесь сделать роды комфортными. Пусть муж массажирует вашу поясницу, помогает вам встать и лечь, попросите его принести вам попить или поесть. Всеми способами делайте свои роды комфортными, устранив все возможные раздражающие факторы и настроившись на результат.
А еще психологи советуют игнорировать роды. Почувствовав первые схватки, объясните себе, что это тренировочные схватки, и сегодня вы не можете рожать, так как есть еще много срочных дел. Постарайтесь как можно дольше игнорировать продолжающиеся роды, занимайтесь делами. Это не так сложно, как кажется на первый взгляд.