летом обычно из-за жары кушать не хочется, поэтому рекомендуется больше пить водички. Но есть все-равно придется, поэтому самым удачным летним вариантом, особенно на даче пойти поклевать ягоды и фрукты с утра, очень полезно для здоровья. Правда есть их следует в небольшом количестве. Самым лучшим вариантом летом - на завтрак овсянку, кстати можно с теми же ягодами ее сделать.
