Так в списке увидела диеты!!! Диеты сразу нет! Каши (гречка, овсянка) рыбка и мясо (отварное), хрюшек нельзя))))) молочные продукты не жирные! На счет обильного питья - 2 литра в день! Для нормализации обмена веществ можно два - три месяца пропить редуксин лайт! Тогда и пища к которой вы не привыкли будет правильно усваиваться и насыщение организма будет при меньших потребляемых калориях!
|