Я заметила, что подобных исследований насчет питания, того, что предпочтительней кушать или не кушать довольно много. И каждый раз в прессе только и слышно об очередных сенсационных открытиях то американских ученых, то датских, то еще каких-то... Вероятно, это американцы для своих жирных сограждан вывели формулу здорового завтрака, которая вряд ли применима у нас. Я уже перестала верить в весь этот бред и для себя решила, что нужно прислушиваться к своему организму и кушать то, что хочется, но в определенном количестве.
Мне по утрам тяжелого кушать ничего не хочется, потом в сон клонит и тяжесть чувствуется. Предпочитаю фрукты или легкий омлетик, мюсли... А вот обед уже более сытный, тогда и налегаю на мясо и белки.
|