А я хочу поправиться!

[Цветочек]

Постоянно ведутся разговоры о том, как похудеть!!! Но на самом деле существует более серьезная проблема - как поправиться? Есть ли какие то рецепты, может специальные упражнения? Может кто в курсе? поверьте, это очень актуально!

[Barbi]

Да, тема знакомая. есть и девушки и парни, как говорится, не в коня корм. Встречала и в женщин, которые и в свои 40 страдают худобой! Одеваются в детских магазинах! Просто не понимают, как им повезло. Хотя бывают и тяжелые случаи. Во-первых, в спортзал отправиться придется, а во-вторых соблюдать правильное питание. Только помните, что организм у каждого свой, и то, что подходит одному, не подходит другому. Главное, не стоит есть все подряд. Нужен грамотный подход

[Ко*Ко]

Фу блин, вас барышень не поймешь То худеете, то поправиться хотите, пипец просто Вес можно увеличить с помощью увеличения мышечной массы или жира. Так же имеет смысл укрепить кости. Ну с мужиками понятно, им в качалку. А вот барышням объема придаст жир. И не надо стрематься, запас жира, это запас энергии И чем его больше, тем больше шансов на выживание

[freestiler]

Жир легкий и может придать только объем, а не вес. Вес можно набрать с помощью наращивания мышц. Если вам достаточно набрать пару килограмм при худобе, то наращивание жира вам будет достаточно. Только не перестарайтесь, а то превратитесь в толстушку и начнете заботиться о том, как похудеть Потом можете приступить к наращиванию мышц, а когда вы их нарастите, то жир можно сжечь

[Валентинка]

Цветочек, завидую белой завистью!!!! Я вот выгляжу шикарно и довольна собой сейчас, а после зимы меня мучает парочка лишних кг, которым я очень нравлюсь и расставаться со мной они не очень то хотят. Мне кажется, что поправиться можно всегда и каждому! Ешьте мучное, жареное и пейте газировку на ночь!

[Белосне*ka]

Цветочек, Это проблема достаточно серьезная. Прежде чем начинать самой что-то выдумывать и предпринимать, я рекомендую обратиться к докторам и пройти обследование. Возможно, в организме какие-то нарушения и неизвестно, чем она обернется в будущем. Все хорошо в меру, любые отклонения от нормы опасны для здоровья.

[Мари Vanna]

Что бы набрать все, вам придется стимулировать свой аппетит. перед едой будут полезным выпивать стакан овощного или фруктового сока. Кушать придется пять шесть раз в день, главное чтобы не возникало чувство голода. Как только проголодались, сразу съешьте что-нибудь.

[Karamell]

Сообщение от Цветочек

Смех А я хочу поправиться!
Постоянно ведутся разговоры о том, как похудеть!!! Но на самом деле существует более серьезная проблема - как поправиться? Есть ли какие то рецепты, может специальные упражнения? Может кто в курсе? поверьте, это очень актуально!

Видимо ваш организм подвержен стрессам или большим нагрузкам. В таком случае начинайте пить успокоительные чаи, постарайтесь больше времени проводить на свежем воздухе и налягайте на витамины. Слишком много кушать калорийной пищи не рекомендую, так можно разбить желудок и получить ожирение, плюс другие неприятные болячки.

[Юли]

Вам просто нужно нарастить мышечную массу. Все худые люди выглядят, как буд-то у них одни кости и кожа. При наращивании мышечной массы тело будет проявлять более привлекательные формы. Вам нужно заниматься силовыми видами спорта, а также можете купить протеин в москве недорого.

[25Анастасия]

Мне тоже не мешало бы поправиться. При росте 173 вешу всего 53 кг. Очень уж худой смотрюсь)))