Правильное питание при сушке тела - Большой Московский Форум
Регистрация Справка Календарь Все разделы прочитаны

Вернуться   Большой Московский Форум > НАШ ЛЮБИМЫЙ ГОРОД МОСКВА И МО > Правильное питание

Правильное питание при сушке тела

Ответить
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 07.12.2015, 09:45   #1
AleksandraViva
Новичок
 
Регистрация: 04.12.2015
Возраст: 32
Сообщений: 5
По умолчанию Правильное питание при сушке тела

Здравствуйте) Поделитесь плиз опытом сушки тела.
Я хожу в спортзал, хорошо занимаюсь, но кубиков не видно из-за небольшого животика( В интернете очень разное меню для сушки. Кто пишет что нужно есть животный жир, чтоб организм привык и потом сжигал свой, кто-то пишет совершенно наоборот! Поделитесь кто пробовал действенным меню для сушки тела
AleksandraViva вне форума  
Старый 20.12.2015, 12:32   #2
Karina
Новичок
 
Регистрация: 19.12.2015
Сообщений: 8
По умолчанию

А зачем себя сушить? Просто правильно питайтесь , исключите жирное и сладкое
Karina вне форума  
Старый 06.07.2016, 13:27   #3
Вик
Новичок
 
Аватар для Вик
 
Регистрация: 06.07.2016
Возраст: 34
Сообщений: 3
По умолчанию

у меня муж инструктор по физической подготовке, он меня вечно гоняет, так вот, он говорит, что жир сжигается, только после 40-минутной тренировки, если у вас нет большой проблем с лишним весом, просто увеличите время тренировок, ну не передайте, он вот у меня каждый день ужинает творогом с овощами или фруктами, потом свежая капуста помогает сжигать, так называемый женский жир
Вик вне форума  
Старый 02.09.2016, 12:56   #4
Калина Малина
Заблокирован
 
Регистрация: 02.09.2016
Возраст: 43
Сообщений: 22
По умолчанию

Вик, спасибо! А вы сколько по времени в день тренируетесь?
Калина Малина вне форума  
Старый 10.11.2016, 03:16   #5
Galina
Новичок
 
Регистрация: 22.08.2016
Возраст: 37
Сообщений: 1
По умолчанию

Белковая диета, вот сушка хорошая
Galina вне форума  
Старый 11.12.2016, 16:37   #6
гелио
Новичок
 
Регистрация: 11.12.2016
Сообщений: 2
По умолчанию

Правильно, питание - это главное. Если нужно похудеть быстро и красиво: fitfan.ru/nutrition/3311-delaem-relef-za-2-nedeli.html , то налегать на белок, конечно нужно.
гелио вне форума  
Старый 14.09.2017, 23:40   #7
Fabia15
Заблокирован
 
Регистрация: 23.04.2016
Возраст: 39
Сообщений: 41
По умолчанию

Белковая диета. Без каких-либо мучных питательных продуктов. Нельзя в большем объеме быстрые углеводы.
Fabia15 вне форума  
Старый 22.09.2017, 03:45   #8
Иллона Васильева
Новичок
 
Аватар для Иллона Васильева
 
Регистрация: 21.09.2017
Возраст: 43
Сообщений: 5
По умолчанию

это что только курица и яйца?
Иллона Васильева вне форума  
Старый 22.09.2017, 19:15   #9
SvetikBv
Новичок
 
Аватар для SvetikBv
 
Регистрация: 22.09.2017
Возраст: 35
Сообщений: 18
По умолчанию

нужно употреблять 3 гр белка на кг массы тела, для поддержания мышц в этот сложный для организма период (без углеводов) и снижать калорийность рациона каждый день на 100 калорий
SvetikBv вне форума  
Старый 08.10.2017, 22:39   #10
IrochkaBT
Новичок
 
Аватар для IrochkaBT
 
Регистрация: 08.10.2017
Сообщений: 16
По умолчанию

Честно, я как почитала. Мне плохо стало. Я например не сушусь. Просто поддерживаю фигуру.
IrochkaBT вне форума  
Ответить

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 17:53. Часовой пояс GMT +4.
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
-->