Упражнения для красивой груди.
09.07.2013, 16:18
|
#1
|
Местный
Регистрация: 21.05.2013
Возраст: 39
Сообщений: 122
|
Упражнения для красивой груди.
Девочки, помогите дельным советом. После вторых родов я поправилась на 30 кг. Спустя полгода скинула практически весь лишний вес, но столкнулась с проблемой - сильно похудела грудь ( с почти 7го размера уменьшилась до 3-го) и соответственно потеряла форму, обвисла
Это меня очень огорчает, не могу же я все время в бюсте спать ложиться, грудь ведь отдыхать должна. Подскажите, есть ли какие-то упражнения или косметические средства, чтобы вернуть груди красивую форму.
|
|
|
09.07.2013, 22:20
|
#2
|
Пользователь
Регистрация: 28.05.2013
Сообщений: 81
|
Ninell, форма груди и размер сформированы у девушки уже годам к 20ти, и передаются они по наследству на генетическом уровне. Кардинально изменить форму можно только при хирургическом вмешательстве, а поддерживать и ухаживать за грудью необходимо постоянно. Лучше всего для придания груди упругости помогает плавание. И еще следите за осанкой, чем ровнее спинка, тем красивее грудь.
|
|
|
10.07.2013, 01:34
|
#3
|
Местный
Регистрация: 14.04.2013
Сообщений: 188
|
Цитата:
Сообщение от Ninell
Упражнения для красивой груди.
|
Для того чтобы поднять обвисшую грудь, необходимо тренировать грудные мышцы. Массировать, заставлять работать, накачивать мышечную массу. Для этого есть много упражнений, самое действенное для меня вот такое – сгинаете руки в локтях на уровне груди, соединяете ладони и сжимаете их как можно сильнее, чтобы грудные мышцы напряглись. Упражнение надо выполнять медленно, досчитали до 10, отдохнули и так 10 раз. Делать это нужно минимум 3 раза в день.
|
|
|
10.07.2013, 15:03
|
#4
|
Местный
Регистрация: 28.05.2013
Сообщений: 116
|
Ninell, специалисты говорят, что обвисшую после родов, кормления, а так же после похудения грудь восстановить нельзя никакими средствами. Только пластика! Тем более, не хилый был 7ой размерчик, а теперь 3й. Подберите себе красивые бюсты, которые держат и придают форму. И не парьтесь - раз так случилось, значит это наследственное и поверьте это совсем не смертельно.
|
|
|
13.07.2013, 00:31
|
#5
|
Местный
Регистрация: 17.05.2013
Сообщений: 175
|
Цитата:
Сообщение от Ninell
Девочки, помогите дельным советом. После вторых родов я поправилась на 30 кг. Спустя полгода скинула практически весь лишний вес, но столкнулась с проблемой - сильно похудела грудь ( с почти 7го размера уменьшилась до 3-го) и соответственно потеряла форму, обвисла
Это меня очень огорчает, не могу же я все время в бюсте спать ложиться, грудь ведь отдыхать должна. Подскажите, есть ли какие-то упражнения или косметические средства, чтобы вернуть груди красивую форму.
|
Упражнения конечно же такие есть, только не стоит рассчитывать на мгновенный результат. Начнем того, что рекомендуется ежедневно принимать контрастный душ и не забывать пользоваться кремами, питательными и увлажняющими. Хорошо бы еще скрабиками для тела, это все для эластичности кожи. Уже много лет делаю три упражнения и после такой же проблемы поддерживаю свою грудь в форме. 1) поставить руки перед собой и сомкнуть ладони, давим ладонями друг на друга с силой на счет 10. 2) давим со всей силы ладонями на стену, ладони находятся на уровне груди. Тоже на счет 10.
|
|
|
14.07.2013, 15:14
|
#6
|
Местный
Регистрация: 20.05.2013
Сообщений: 151
|
Цитата:
Сообщение от Ninell
Девочки, помогите дельным советом. После вторых родов я поправилась на 30 кг. Спустя полгода скинула практически весь лишний вес, но столкнулась с проблемой - сильно похудела грудь ( с почти 7го размера уменьшилась до 3-го) и соответственно потеряла форму, обвисла
Это меня очень огорчает, не могу же я все время в бюсте спать ложиться, грудь ведь отдыхать должна. Подскажите, есть ли какие-то упражнения или косметические средства, чтобы вернуть груди красивую форму.
|
Проблемка конечно серьезная, но не отчаивайтесь. имеет смысл поделать обертывания, вернее пройти курс из 10-15 сеансов. Если со средствами тяжко, можно сделать это дома. Купите в аптеке размельченные бурые водоросли. разведите их с водой, можно холодной, а можно и горячей. потом поставьте на 20 минут настояться. намажьте смесь на проблемные зоны, грудь, бедра, в общем там, где кожа потеряла свою эластичность. Обернитесь пищевой пленкой для пущего эффекта, и под одеялко на полчасика. После смываете все в душе, кстати контрастные души тоже хороши. И намажьте себя жирным питательным кремом. Таким образом вы можете привести в порядок все свое тело.
|
|
|
15.07.2013, 14:22
|
#7
|
Местный
Регистрация: 02.05.2013
Сообщений: 143
|
Ninell, после родов, кормления или резкого похудения, кожа растягивается и получается обвисшая грудь. Я знаю, что категорически запрещают пользоваться мылом и гелями, которые подсушивают кожу. Вам необходимо постоянное увлажнение, плюс к этому выполняйте упражнения от Цветочка (классно работают) и походите в бассейн. Главное настройтесь на положительный результат и запаситесь терпением.
|
|
|
16.07.2013, 19:25
|
#8
|
Местный
Регистрация: 18.05.2013
Сообщений: 161
|
Цитата:
Сообщение от Ninell
Девочки, помогите дельным советом. После вторых родов я поправилась на 30 кг. Спустя полгода скинула практически весь лишний вес, но столкнулась с проблемой - сильно похудела грудь ( с почти 7го размера уменьшилась до 3-го) и соответственно потеряла форму, обвисла
Это меня очень огорчает, не могу же я все время в бюсте спать ложиться, грудь ведь отдыхать должна. Подскажите, есть ли какие-то упражнения или косметические средства, чтобы вернуть груди красивую форму.
|
Есть у меня на заметочке еще парочка упражнений. Сядьте по-турецки и давите ладонями на колени, а коленями на ладони, посчитайте до десяти. В положении сидя согните колени, расставив ноги. Ладонями давите с внутренней стороны, а ногами сопротивляйтесь. Очень хорошие упражнения для мышц груди.
|
|
|
16.07.2013, 19:58
|
#9
|
Местный
Регистрация: 22.04.2013
Сообщений: 162
|
Цитата:
Сообщение от Ninell
Девочки, помогите дельным советом. После вторых родов я поправилась на 30 кг. Спустя полгода скинула практически весь лишний вес, но столкнулась с проблемой - сильно похудела грудь ( с почти 7го размера уменьшилась до 3-го) и соответственно потеряла форму, обвисла
Это меня очень огорчает, не могу же я все время в бюсте спать ложиться, грудь ведь отдыхать должна. Подскажите, есть ли какие-то упражнения или косметические средства, чтобы вернуть груди красивую форму.
|
Да не парьтесь вы так, мы смотрим на грудь только при знакомстве, а потом ваще не замечаем, знаем, что классная была А если серьезно, найдите время и в качалку к хорошему инструктору, он вам комплекс упражнений придумает, быстренько нужную форму примете
|
|
|
22.07.2013, 16:04
|
#10
|
Местный
Регистрация: 17.05.2013
Сообщений: 175
|
Цитата:
Сообщение от Ninell
Девочки, помогите дельным советом. После вторых родов я поправилась на 30 кг. Спустя полгода скинула практически весь лишний вес, но столкнулась с проблемой - сильно похудела грудь ( с почти 7го размера уменьшилась до 3-го) и соответственно потеряла форму, обвисла
Это меня очень огорчает, не могу же я все время в бюсте спать ложиться, грудь ведь отдыхать должна. Подскажите, есть ли какие-то упражнения или косметические средства, чтобы вернуть груди красивую форму.
|
Еще хочу вам посоветовать, принимать солевые ванны, и делать грязевые маски на тело, и соответственно грудь. Можно воспользоваться глиной. Так вы сделаете свою кожу более упругой, исчезнут растяжки и все такое. Грудь станет выглядеть намного лучше.
|
|
|
Опции темы |
|
Опции просмотра |
Линейный вид
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
|